Sabores da Vovó
Sabores da Vovó
Receitas caseiras brasileiras

Bolo de Banana com Canela e Aveia - Receita Caseira Deliciosa

Um bolo macio e nutritivo que combina banana, canela aromática e aveia crocante. Perfeito para café da tarde ou café da manhã saudável da família brasileira.

⏱️
Preparo
15 minutos
🔥
Cozimento
40 minutos
🍽️
Porções
8 porções
📊
Dificuldade
Fácil
🌱
Calorias
285 kcal por porção
Bolo de Banana com Canela e Aveia - Receita Caseira Deliciosa

Ingredientes

  • 3 bananas maduras (aproximadamente 400g) amassadas
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1 3/4 xícara de farinha de trigo
  • 1/2 xícara de açúcar cristal
  • 1/4 xícara de açúcar mascavo
  • 2 ovos grandes
  • 1/3 xícara de óleo vegetal
  • 1/2 xícara de leite integral
  • 2 colheres de sopa de mel
  • 2 colheres de chá de canela em pó
  • 1 colher de chá de baunilha
  • 1 1/2 colher de chá de fermento químico
  • 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
  • Pitada de sal (1/4 colher de chá)
  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos para cobertura
  • 1 colher de chá de canela para cobertura

Modo de Preparo

  1. 1

    Pré-aqueça o forno a 180°C. Prepare uma forma redonda de 20cm de diâmetro, untando com manteiga e polvilhando farinha, ou forrar com papel manteiga.

  2. 2

    Em uma tigela grande, amasse bem as 3 bananas maduras até obter um purê homogêneo. As bananas mais maduras garantem mais doçura natural.

  3. 3

    Na mesma tigela das bananas, adicione o óleo vegetal e misture bem. Depois, acrescente os ovos um de cada vez, mexendo bem após cada adição.

  4. 4

    Adicione o leite integral e o mel, misturando até incorporar completamente. A mistura deve ficar bem homogênea.

  5. 5

    Em outra tigela, peneire a farinha de trigo com a canela em pó, bicarbonato de sódio, fermento químico e sal. Isso garante distribuição uniforme dos ingredientes secos.

  6. 6

    Adicione a aveia em flocos aos ingredientes secos e misture com uma colher.

  7. 7

    Despeje os ingredientes secos na mistura de banana aos poucos, mexendo com movimentos suaves usando uma espátula ou colher de madeira, até que a farinha se incorpore completamente. Não misture excessivamente.

  8. 8

    Adicione a baunilha e o açúcar mascavo, misturando delicadamente até incorporar.

  9. 9

    Despeje a massa na forma preparada, espalhando uniformemente com a espátula.

  10. 10

    Na cobertura, misture a aveia em flocos com a canela em pó e polvilhe sobre o bolo antes de levar ao forno.

  11. 11

    Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 40 a 45 minutos, até que um palito inserido no centro saia limpo ou com poucos migalhas.

  12. 12

    Retire do forno e deixe descansar por 10 minutos na forma antes de desformar em uma grade para esfriar completamente.

  13. 13

    Sirva em temperatura ambiente, acompanhado de café ou chá da tarde.

👨‍🍳 Dica do Chef

O segredo para um bolo úmido é usar bananas bem maduras e não misturar a massa em excesso após adicionar os secos - isto evita que o bolo fique duro. Se quiser uma textura mais crocante, aumente um pouco a aveia em flocos. Para intensificar o sabor, raleie um pouco de casca de limão siciliano na massa antes de assar.

🔄 Variações

Você pode substituir a farinha de trigo por farinha integral (use 1 1/2 xícara) para uma versão mais saudável, ou adicionar 1/2 xícara de noz-pecã ou nozes picadas na massa. Também é possível usar iogurte natural no lugar do leite para um bolo ainda mais macio. Para uma versão vegana, substitua os ovos por 2 colheres de sopa de linhaça moída diluída em 6 colheres de água.

← Ver mais receitas